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건강55

콤부차란? (뜻과 효능) 그리고 콤부차 추천하는 이유는? 오늘은 맛있는 차 한 가지를 소개해드리려고 합니다. 바로 콤부차인데요. 저도 요새 알아보고 맛도 좋고 몸에 좋은 콤부차를 자주 마시고 있는 중인데요, 아직 잘 모르는 분들을 위해서 콤부차는 어떤 차인지, 그리고 어떤 효능이 있는지 이 블로그에서 알아보려고 합니다. 그리고 콤부차를 추천하는 이유도 함께 알아보기로 해요. 콤부차란? (뜻) " 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효시킨 차 " 주로 홍차 베이스로하며 지역 및 생산자에 따라서 다양하고 차를 발효시킨 후 가미한다는 공통점이 있습니다. 과즙, 향신료, 과일, 기타 착향료가 추가 되어서 마셔보면 이러한 과일의 냄새가 강하게 납니다. 저는 여름에 시원하게 마시니 좋더구요. 다른 음료 대신 마셔 보세요. 건강도 챙기면서 말이죠. 콤부차.. 2024. 4. 7.
알레르기비염 증상과 원인 그리고 대처방법은? 요즘 날이 바뀌면서 알레르기 비염에 시달리시는 분들 많으실거라 봅니다. 저도 그 중 한 명으로, 매번 계절이 바뀔 때마다 알레르기 비염으로 고생하고 있습니다. 그래서 오늘은 알레르기 비염에 대한 증상과 원인, 그리고 제가 경험해본 대처방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 같이 알아보도록 합시다. 알레르기비염이란 무엇인가? 알레르기 비염은 코 점막에 알레르기 반응이 일어나 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 전 세계적으로 흔한 질환 중 하나로, 성인과 어린이 모두에서 발생할 수 있습니다. 원인은 다양한데, 대표적인 것으로는 꽃가루, 먼지, 동물 털, 곰팡이 등이 있습니다. 이러한 물질이 코 점막에 노출되면 면역세포가 과민반응을 일으켜 알레르기 염증이 발생합니다. 유전적인 요인도 영향을 .. 2024. 4. 7.
양배추 효능 제대로 알고 건강한 식단 꾸미기 건강에 좋은 음식 이야기를 하면 빼놓을 수 없는 게 바로 양배추입니다. 오늘은 양배추의 효능에 대해서 자세히 알아보고, 우리의 식단에 어떻게 잘 활용할 수 있을지 같이 고민해보려고 합니다. 양배추(cabbage)는 과연 어떤 비밀을 간직하고 있을까요? 함께 알아보도록 하죠. 양배추의 영양소와 건강 이점 소개 양배추는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 대표적인 영양소로는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유 등이 있습니다. 이러한 영양소들은 각각 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 먼저, 비타민 C는 항산화 작용이 뛰어나며 면역력 강화에 도움을 줍니다. 피부 건강에도 좋으며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데도 효과적입니다. .. 2024. 4. 7.
만병의 근원, 스트레스 증상과 해소법 알아봐요 요즘 일이나 학교, 일상의 여러 가지 상황 때문에 스트레스를 많이 받으시는 분들 많을것 같네요. 뭐 삶을 살아가는데 당연하겠지요. 그래서 오늘은 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 해소할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 건강한 마음과 몸을 위해 스트레스 관리는 정말 중요하죠. 그럼 시작합니다. 스트레스의 정의와 그 유발 요인 스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 의미합니다. 이는 인간의 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 예로는 업무나 학업에서의 압박감, 대인관계에서의 갈등, 경제적 문제, .. 2024. 4. 6.
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