반응형 우울증1 우울증으로 이어질 수 있는 감정 ‘자괴감’ 극복방법 요즘들어 많은 분들이 삶의 다양한 압박과 스트레스에 직면해 계신가요? 그 중에서도 특히 자신을 탓하게 되는 자괴감은 우리의 일상과 정신 건강에 크게 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 이런 자괴감을 어떻게 극복할 수 있는지에 대해서 같이 알아봐요.자괴감 뜻과 우울증과의 연관성 이해하기자괴감(自愧感)이란 스스로 부끄러워하는 마음을 의미하며 자기 자신에 대한 부정적인 인식으로부터 비롯됩니다. 이러한 자괴감은 지속적으로 반복될 경우 우울증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 먼저, 자괴감이 우울증으로 이어지는 이유는 간단합니다. 계속해서 자신을 부정적으로 인식하다 보면 삶의 의욕이 떨어지고, 이로 인해 일상생활에 지장이 생길 수밖에 없습니다. 이것이 바로 우울증의 대표적인 증상 중 하나 입니다. 또 다른 이.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
