반응형 달걀영양1 우리가 몰랐던 달걀에 대한 오해와 진실 여러분, 달걀 하면 무엇이 떠오르시나요? 아마도 아침식사의 대명사이자, 다양한 요리에 빠질 수 없는 필수 재료일거라 봅니다. 하지만 달걀에 대해 우리가 잘못 알고 있는 사실들이 꽤 있다고 합니다. 오늘은 그 오해와 진실에 대해 함께 알아보도록 할게요. 그럼 준비되셨나요? 시작합니다. 달걀의 콜레스테롤 함량, 건강에 해로운가? 달걀은 영양소가 풍부한 식품 중 하나로, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 일부 사람들은 달걀을 먹는 것이 건강에 해롭다고 생각합니다. 하지만 이것은 오해입니다. 실제로 달걀의 콜레스테롤 함량은 높지만, 대부분의 사람들에게는 건강에 해롭지 않습니다. 그 이유는 달걀에 함유된 콜레스테롤은 체내에서 합성되는 콜레스테롤과.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
