반응형 카페인1 자기전에 먹으면 안되는 영양제는 뭐가 있을까? 우리는 건강을 위해 다양한 영양제를 섭취하곤 하죠. 하지만 잘못된 시간에 먹으면 오히려 수면에 방해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 자기 전에 먹으면 좋지 않은 영양제에 대해 이야기해보려고 해요. 여러분의 꿀잠을 위해 이 정보, 꼭 알아두시면 좋을 것 같네요. 자기 전 섭취를 피해야 할 영양제 소개 수면 시간 동안 신체는 다양한 회복 및 재생 과정을 거칩니다. 이때 특정 영양제는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 자기 전에 먹으면 안 되는 영양제도 있습니다. 이번 글에서는 자기 전 섭취를 피해야 할 몇 가지 영양제를 소개하고자 합니다. 비타민 C 산성이 강한 비타민 C는 자기 전에 복용하면 소화기관을 자극할 수 있습니다. 이로 인해 속쓰림, 소화불량 등의 위장장애가 발생할 .. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
