반응형 비타민D섭취량1 비타민d 부족증상 및 하루 권장량 그리고 과다복용 부작용 여러분, 요즘 건강에 좀 더 신경 쓰고 계신가요? 건강을 유지하기 위해선 균형 잡힌 영양소 섭취가 정말 중요합니다. 오늘은 그 중에서도 종종 간과할 수 있는 비타민D에 대해 이야기해보려고 합니다. 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요하지만 부족하거나 과다복용할 경우 문제가 될 수 있습니다. 그럼 이 글에서는 바로 비타민d 부족증상과 하루 권장량, 그리고 과다복용 시 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.비타민d(Vitamin D)부족증상이란 무엇인가?비타민 D는 지용성 비타민으로서 체내 칼슘 흡수를 촉진하며 면역세포 생산에 도움을 주는 등 인체에 중요한 역할을 합니다. 이러한 비타민 D가 부족할 경우 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1.뼈 건강 악화대표적인 비타민D 부족증상으로는 뼈 밀도가 감소하여 골절 .. 2024. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
