반응형 불면증해결하려면1 불면증 원인과 불면증 증상 해결하려면? 여러분들은 요즘 잠이 잘 안 오시나요? 저도 최근에 불면증 때문에 꽤나 고생을 했는데요. 잠 못 이루는 밤이 많아지다 보니, 이 불면증의 원인과 증상에 대해 궁금해졌어요. 그래서 오늘은 불면증에 대해 같이 알아보고, 어떻게 해결할 수 있는지에 대해서도 이야기해보려고 합니다.불면증의 정의와 일반적인 증상 파악불면증은 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 수면 장애를 말합니다. 이는 일시적일 수도 있지만, 만성적으로 지속될 수도 있습니다. 불면증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.잠들기 어려움: 침대에 누워도 잠이 오지 않거나, 잠이 들어도 금방 깨는 증상이 나타납니다.자주 깨기: 잠자는 동안 자주 깨고, 다시 잠들기 어려운 증상이 나타납니다.아침에 일찍 일어나기: 충분한 수면을 취하지.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
