반응형 바나나이점1 다이어트에 도움이 되는 바나나 한 개 칼로리 및 기타 정보 다이어트 중인 여러분들 오늘도 열심히 하고 계신가요? 오늘은 다이어트에 도움이 될만한 간식으로 최고라고 할 수 있는 바나나에 대해 알아보려고 합니다. 바나나는 맛도 좋고 간편해서 다이어트 할 때 정말 좋죠. 바나나 한 개의 칼로리부터 시작해서 그 외에도 다양한 정보를 함께 공유해볼까 합니다. 그럼 시작합니다.바나나의 영양학적 가치 소개바나나는 다이어트 식단에 자주 포함되는 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그 이유는 무엇일까요? 바로 영양학적 가치 때문입니다. 먼저, 칼로리는 어떨까요? 중간 크기의 바나나 1개(약 120g)는 약 93kcal의 열량을 가지고 있습니다. 비교적 낮은 편이며, 탄수화물 함량이 높아 에너지를 빠르게 공급할 수 있어 운동 전 또는 아침 식사 대용으로도 좋습니다. 영양 성분 측면에.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
