반응형 명상1 만병의 근원, 스트레스 증상과 해소법 알아봐요 요즘 일이나 학교, 일상의 여러 가지 상황 때문에 스트레스를 많이 받으시는 분들 많을것 같네요. 뭐 삶을 살아가는데 당연하겠지요. 그래서 오늘은 스트레스가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 해소할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 건강한 마음과 몸을 위해 스트레스 관리는 정말 중요하죠. 그럼 시작합니다. 스트레스의 정의와 그 유발 요인 스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 의미합니다. 이는 인간의 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나로, 적절히 관리하지 않으면 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 예로는 업무나 학업에서의 압박감, 대인관계에서의 갈등, 경제적 문제, .. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
