반응형 고혈압2 고혈압 낮추는 음식 '검은콩' 효능 및 부작용 제대로 알고 먹자 여러분, 혈압 관리 어떻게 하고 계시나요? 오늘은 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 중 하나인 '검은콩'에 대해 이야기해보려고 해요. 검은콩이 건강에 좋다는 건 많이들 알고 계시겠지만, 정확히 어떤 효능이 있고, 섭취할 때 주의해야 할 부작용은 없는지 제대로 알고 드시는지 궁금하시죠? 그럼 지금부터 검은콩의 효능과 부작용에 대해 함께 알아보도록 해요.고혈압에 좋은 음식, 왜 검은콩인가?검은콩은 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있는데, 고혈압 예방에도 효과적이라는 사실을 알고 계셨나요? 이번에는 검은콩이 고혈압에 좋은 이유와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저, 검은콩에는 풍부한 식이섬유와 칼륨이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 체내 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며,.. 2024. 9. 7. 예방 및 관리가 중요한 질병, 고혈압에 대한 모든 것 알아봐요 오늘은 일상 생활에서 누구나 한 번쯤은 들어봤을, 그리고 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병인 '고혈압'에 대해 이야기해볼까 합니다. 제 주변에도 고혈압 약을 챙겨 드시는 분들이 많더라구요. 그래서 인지 저도 이러한 건강에 대해서 관심이 많아졌습니다. 그럼, 어떻게 예방하고 관리해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 기초 이해(정의와 중요성) 고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 손꼽히는 질병입니다. 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미하며, '조용한 살인자'라는 별명을 가지고 있을 정도로 그 심각성이 높습니다. 그렇다면 고혈압은 정확히 무엇이며, 왜 예방과 관리가 중요할까요? 먼저, 고혈압은 18세 이상 성인 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90m.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
